خواب، سادهترین و درعینحال حیاتیترین بخش زندگی سالم است. در طول خواب، بدن ترمیم میشود، مغز دادهها را مرتب میکند و سیستم ایمنی تقویت میشود.
تستوسترون یکی از مهمترین هورمونهای بدنه که روی انرژی، رشد عضله، خلقوخو و تمرکز تأثیر مستقیم داره. کاهش سطح این هورمون باعث خستگی، ضعف عضلانی
خودارضایی یک رفتار جنسی طبیعی است که بیشتر افراد در طول زندگی تجربه میکنند.مطالعات نشان میدهد انجام درست و متعادل آن میتواند فواید روانی و
وقتی هدف ورزشکاران و علاقهمندان فیتنس، افزایش حجم و قدرت عضلات است، تمرینات و تغذیه تنها بخش داستان نیستند. نقش هورمونها در رشد و ترمیم
🌟 به دنیای فیت بیوتی | Fitness & Beauty خوش آمدید. امروز قصد داریم درباره موضوعی جذاب و علمی صحبت کنیم: افزایش دوپامین با ورزش.همه