مقالات

فانکشنال فیتنس یا تمرین عملکردی، نوعی تمرین بدنیه که هدفش بهبود حرکات طبیعی بدن در زندگی روزمره‌ست. این نوع تمرین قدرت، تعادل، انعطاف و استقامت

افزایش هورمون رشد با دویدن سرعتی یکی از موضوعات داغ در دنیای ورزش و تناسب اندام است. این هورمون نقش مهمی در عضله‌سازی، کاهش چربی